Trek makkelijke zittende oude kleding, pas deze aan het weer aan.               

Goede stevige schoenen/ eventueel slippers of instappers. 

2 handdoeken een om op te zitten tijdens de hut en een om je af te drogen.

Bij de zweethut is er een altaar, hier kunt je eigen kracht voorwerpen op leggen

gedurende ceremonie je kunt hierbij denken aan foto,s sieraden stenen  .

Eventueel instrumenten, ratel, drum.

Een fles water klaar leggen in je auto voor de terug weg.

Het zou fijn zijn als iedereen iets te eten  meebracht om te delen (Potluck).                              

Zodat we we na de zweethut lekker aan het vuur kunnen eten.                                              

Voorbereiding op de ceremonie   

Als je gezondheid problemen hebt ,zoals suiker ,hartklachten ,huidklachten,pychise

  geef dat bij opgave meteen aan dan overleggen we samen of de hut wel goed voor je is.

Ben je in je maan (ongesteld) ben je welkom maar je neemt geen deel aan de zweethut 

 ,maar je kunt toch aanwezig zijn om buiten de zweethut te bidden voor dat wat nodig is

dit is omdat we de trationele manier van de Lakota volgen .

Je krijgt een speciale plek (maantent )en je wordt van alle taken ontheven  en verwent met wat lekkers.

Omdat de zweethut een intense ervaring kan zijn we graag op de hoogte van

mocht je psychiatrische klachten hebben bv. wanneer je een psychose hebt gehad dit geldt ook voor drugs of alcohol.

Je blijft te allen tijde zelf verantwoordelijk maar zijn we op de hoogte kunnen we je beter in en om de hut begeleiden

Als laatste tip zou ik uit ervaring kunnen zeggen dat het fijn is om de avond en de dag na de hut het rustig aan te doen met jezelf ,en om voldoende te drinken.